17.7 C
London
Τρίτη, 3 Οκτωβρίου, 2023

Φάτε κεράσια για να κοιμηθείτε σαν… «πουλάκια»!

- Advertisement -spot_imgspot_img
- Advertisement -spot_imgspot_img

Φάτε κεράσια για να κοιμηθείτε σαν… «πουλάκια»!

Αρκετές είναι οι έρευνες που έχουν αποδείξει ότι ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων ασθενειών και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συνιστάται να κοιμάστε αδιάλειπτα μεταξύ για 7-9 ώρες κάθε βράδυ. Όμως πολλοί πασχίζουν να κοιμηθούν ακόμα και 5-6 ώρες.

link text

- Advertisement -spot_imgspot_img
Latest news
- Advertisement -spot_img
Related news
- Advertisement -spot_img